โดยทั่วไป การแช่น้ำอุ่นมักจะอยู่ที่อุณหภูมิประมาณ 33-38 องศาเซลเซียส จะช่วยให้มีการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และยังช่วยขับสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย

ที่สำคัญ การแช่น้ำอุ่นนั้นเทียบได้กับการนั่งสมาธิและการพักผ่อนที่มีคุณภาพเลยทีเดียว นอกจากจะส่งผลทางด้านร่างกายแล้ว ยังส่งผลต่อจิตใจ ช่วยลดความเครียด วิตกกังวลและกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างมหัศจรรย์ สำหรับวิธีที่จะช่วยให้การแช่น้ำในอ่างมีประสิทธิภาพนั้น สามารถทำได้ดังนี้

1.อาบน้ำชำระร่างกาย เพื่อชำระสิ่งสกปรก เหงื่อไคล เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนและทำให้ผิวได้รับการบำบัดอย่างเต็มที่

2.เริ่มแช่น้ำอุ่น โดยลงไปแช่ในอ่างก่อนครึ่งตัว เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพและคุ้นชินกับอุณหภูมิของน้ำ จากนั้นค่อยลงไปแช่ได้ทั้งตัว เป็นเวลา 15-30  นาที

3.นวดผ่อนคลายร่างกาย โดยค่อยๆ ยืดเส้นกล้ามเนื้อ ขยับแขนขาหรือขัดผิวเบาๆ ด้วยใยขัดผิวหรือเกลือสปา เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอก ให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กล้ามเนื้อผ่อนคลายและให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี

4.เพิ่มความสุนทรีย์ขณะแช่อ่าง ด้วยกลิ่นหอมจากเทียนอโรมาหรือน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นธรรมชาติจากพรรณไม้ตามชอบ เปิดเพลงคลอเบาๆ หรือดูหนังจาก Netflix ช่วยให้ช่วงเวลานี้เป็นเวลาที่ผ่อนคลายที่สุดและรู้สึกถึงการพักผ่อนอย่างแท้จริง

5.ดื่มน้ำเปล่าหลังแช่ตัวในน้ำอุ่น เพื่อให้ร่างกายขับสารพิษออกมาในรูปแบบของเหงื่อ อีกทั้งการดื่มน้ำจะช่วยทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปขณะแช่น้ำอุ่นได้เป็นอย่างดี ตลอดจนช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

      นอกจากนี้ การติดตั้งอ่างอาบน้ำไว้ในบ้าน ยังเป็นที่นิยมเสมอมา ไม่ว่าจะเป็นตามโรงแรม ที่พักต่างๆ รวมทั้งในบ้าน ซึ่งอ่างอาบน้ำแบ่งได้เป็น 2 ประเภทคือ อ่างอาบน้ำแบบฝัง หรือการทำให้เป็นโครงสร้างเดียวกันกับห้องน้ำ และอ่างอาบน้ำแบบลอยตัว ซึ่งเป็นอ่างที่จัดวางตั้งอยู่เหนือพื้นห้องน้ำ และมีรูปทรงให้เลือกได้หลายแบบหลายสไตล์

      ปัจจุบัน มีอ่างอาบน้ำไซส์มินิ ที่มีขนาดเล็กกะทัดรัด สามารถเคลื่อนย้ายและพับเก็บได้สะดวกสบาย มีน้ำหนักเบาเพราะทำมาจากซิลิโคน เหมาะสำหรับห้องน้ำที่มีพื้นที่ใช้สอยน้อย ที่สำคัญ ราคาประหยัดกว่าอ่างอาบน้ำที่ทำจากวัสดุอื่นๆ หลายเท่าตัว พร้อมฟังก์ชั่นที่ตอบโจทย์การใช้งาน มีฝาปิดที่ช่วยเก็บกักความร้อนไม่ให้ระเหย นอกจากนี้ ยังสามารถวางสิ่งของต่างๆ ในขณะที่นอนแช่ตัวได้อย่างสบาย ไม่ว่าจะเป็นโน้ตบุ๊ค โทรศัพท์มือถือ หนังสือ แก้วน้ำ เป็นต้น 

     ไม่อยากตกเทรนด์ คลิกสั่งซื้อสินค้าจากจีนอ่างอาบน้ำไซส์มินิก่อนใครได้เลยที่ Weshopchina พร้อมบริการนำเข้าสินค้าจากจีนด้วยบริษัทชิปปิ้งคุณภาพ ที่ได้มาตรฐานสะดวก รวดเร็ว จัดส่งถึงบ้านทั่วประเทศ

 

ที่มา: แช่น้ำร้อนอย่างไรให้ เฟิร์ม ฟิต กระชับ/การอาบแช่น้ำ